Ejercicio Físico

El ejercicio físico es una de las actividades más beneficiosas para la salud integral de los seres humanos. Sus efectos positivos en los ámbitos físico, mental, espiritual y social de la vida se revelan en muchos estudios. Por esa razón, el autor sugiere una serie de deportes, destacando sus beneficios y elementos psicológicos. Además, sugiere la realización de ejercicio como medio para prevenir y curar algunos de los problemas que afectan a millones de personas. Así, propone rutinas prácticas que nos ayudarán a disfrutar de un mejor bienestar físico y mental.