أطعمة صحية

تعتمد صحتنا ورفاهيتنا على الطعام الذي نتناوله كل يوم أكثر من أي عامل آخر. يمكن أن تتسبب بعض أنواع الأطعمة في الأمراض، بينما يمكن أن تمنع أنواع أخرى وتخفف وحتى تشفي من أمراضنا. يصف الدكتور بامبلونا-روجر، وهو طبيب باحث ومؤلف ذو خبرة واسعة، بوضوح ودقة علمية تركيب وخصائص واستخدامات ما يقرب من مائة نوع من الأطعمة “القوية”. يمكن أن يفعل استهلاكها المنتظم لصحتنا بقدر ما تفعله معظم الأدوية والعلاجات الطبية الأخرى.